Как сохранить здоровье и молодость?

Еще в далеком-далеком прошлом, когда мужчина говорил даме своего сердца комплимент, он соотносил ее неземную красоту с абсолютным благополучием в здоровье.

И, поверьте, кавалеры минувших лет были абсолютно правы. Состояние внешнего вида кожи, волос, ногтей и глаз, на самом деле могут сигнализировать о практически любых проблемах с внутренними органами женского организма.

Природа распорядилась так, что в отличие от мужчин, женщина вынуждена переносить дополнительные, достаточно серьезные нагрузки. Это наличие менструальных циклов, вынашивание одно-, реже — многоплодной беременности и как венец — рождение здорового потомства.

Именно для поддержания женского здоровья и красоты как можно больший срок, современные фармацевтические предприятия и выпускают лекарственные препараты, парафармацевтическую продукцию (кремы от прыщей , шампуни, бальзамы, лосьоны, скрабы и многое другое) в самом широком ассортименте.

Выше упоминалось, что здоровье и цветущий внешний вид — это неразрывные понятия.

Но вместе с годами человек накапливает и массу различных соматических изменений и болезней.

Не секрет, что к зрелому возрасту значительно ухудшается синтез биологически активных веществ, клетки делятся медленнее и за счет этого в организме накапливаются шлаки и свободные радикалы. Подобная ситуация пользы, естественно, не приносит, и каждой женщине важно своевременно избавляться от всего ненужного.

1. Нужно четко определить периоды отдыха (не менее 8 часов) и бодрствования;

2. Необходимо перейти на сбалансированное питание с большим количеством овощей (желательно сырых) и фруктов;

3. Нужно отказаться от приема алкоголя и табакокурения;

4. Нужно много двигаться, ходить в спортивные залы, танцевать, ежедневно совершать пешие прогулки, нагружать свое тело умеренными физическими нагрузками, компенсируя потерю полезных веществ и воды обильным питьем и употреблением витаминов.

И самое главное, чтобы сохранить здоровье и молодость, каждая женщина должна в обязательном порядке проходить полное обследование не менее одного раза в два года. Это необходимо для того, чтобы возможное заболевание было устранено на самой ранней стадии в кратчайшие сроки.